| "ダイエットはデブにしか出来ない遊びです" | |||
| さあ、みなさんお待ちかね。ダイエット大作戦Ⅲがはじまります。 今回の目標は「年内に６９ｋｇ台になる！」です。 週に２回はスイミング。残りの日はジョギング。 土日は休養かゴルフトレーニングにします。 達成できない場合は、坊主頭にしてお詫びします！ （って、いつも坊主やんか！） さあ、いつまで続くか、お楽しみ！ |
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| 表の見方 上に行くほど、最新です。一週間に１回は体重を記録していきます。 コメントには、運動の有無や飲み会の情報などを書き込んでいきます。 |
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| 期間 | 体重 | 体脂肪率 | コメント |
| 2002年10月15日 | ７２．４ | ２３．０ | 久しぶりのスイミング。土日は食べ過ぎで ７３ｋｇ台になっていたのでちょっとあせった。 |
| 2002年10月9日 | ７２．２ | ２９．０ | ３日連続でスイミング。 今日は全然息切れをしなかったので、 体が順応してきたのかな。 |
| 2002年10月7日 | ７２．８ | ２７．０ | 今日からダイエットの始まり始まり これが基準値だ！ |